请说明宣判违例和犯规的宣判程序。
违例：
1、鸣哨同时右手成掌上举，掌心向前。
2、宣判违例的性质。
3、罚则，进攻方向。
犯规：
1、鸣哨同时右手握拳上举。
2、宣判犯规队员号码。
3、宣判犯规的性质。
4、罚则。
暂无解析
武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。
勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。
冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）
除了上格挡之外，推踢同样可以起到阻挡对手下劈的作用
踢球质量的好坏由多方面的因素决定，而影响踢球力量的主要因素是
