请说明宣判违例和犯规的宣判程序。
违例：
1、鸣哨同时右手成掌上举，掌心向前。
2、宣判违例的性质。
3、罚则，进攻方向。
犯规：
1、鸣哨同时右手握拳上举。
2、宣判犯规队员号码。
3、宣判犯规的性质。
4、罚则。
暂无解析
跆拳道基本技术一般都是单一的动作技术
腾空后踢是属于跳踢技术的一种
两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础（）
在太级一章中，需要发声的动作为马步冲拳
实战式站立时，前脚与后脚也可以在同一直线上
